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糖尿病の運動はタイミングが最重要

糖尿病や高血圧の人は、運動を日常に取り入れると良いよ
とよく言われます。
もちろん、健康的になりますし良いのですが、実は運動するタイミングがとても重要なんです。
やみくもに運動をしてもあまり効果はない…

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